"человек молод настолько, насколько молод его позвоночник" - Джозеф Пилатес
Пилатес сочетает все такие виды физ нагрузки как растяжка, мобилизация суставов, проработка глубокой мускулатуры и силовые тренировки. Пилатес поможет восстановить баланс в теле, убрать боли в спине, привести мысли в порядок, и наладить связь тело-разум! И самое главное - работа над осанкой, тазовым дном и мышцами живота в каждой тренировке!
Гибкость, сила и красота в одной тренировке!
Пилатес с гирями (силовой пилатес) - это идеальное сочетание тренировок на гибкость и силу для поддержания тонуса и формирования рельефности тела. Это комбинация мягких и плавных движений с ощутимой нагрузкой с утяжелением. Каждый регулирует нагрузку по своим ощущениям и выбирает вес гири по своим ощущениям и параметрам. В результате вы обретаете красивое здоровое рельефное тело без скованности и зажимов. БЕЗ КАРДИО!
Это группа по пилатесу, созданная с заботой о вашем здоровье и комфорте.
🌸Что мы предлагаем?
— Специально адаптированные упражнения для поддержания формы и подготовки к родам.
— Опытного тренера, который внимательно следит за каждым движением.
— Уютную атмосферу в мини группе и позитивную компанию единомышленниц.
Занимайтесь с удовольствием и готовьтесь встретить своего малыша полной сил и энергии!
Каждая тренировка разрабатывается специально под ваши цели и физические возможности.
Перед первой тренировкой проводится функциональное тестирование тела, а так же заполняется анкета с целью выяснения целей и задач клиента.
Тренер внимательно следит за техникой выполнения упражнений, минимизирует риск травм.
Упражнения помогают снять стресс, улучшить сон и общее самочувствие.
Подходит для всех уровней подготовки: от новичков до продвинутых спортсменов.
Здоровье, гибкость и уверенность с ранних лет.
Наша группа по пилатесу для детей — это безопасные, развивающие и весёлые занятия, где ребёнок укрепляет мышцы, улучшает осанку и координацию, учится контролю тела. Улучшаются сила корпуса, гибкость, баланс и концентрация.
Детская группа
Классический пилатес
Силовой пилатес
Образование:
Опыт:
Достижения:
| Кол-во посещений / срок действия | Цена |
| 10 раз / 4 недели | 2 500 ₽ |
возможность попробовать новый вид физ нагрузки
| 1 раз / 1 месяц | 300 ₽ |
Практически нет. Противопоказанием являются: воспалительные процессы, недавно перенесенные травмы или операции.
С 8 лет. Для посещения занятий необходимо иметь справку от педиатра об отсутствии противопоказаний.
Форма одежды комфортная, не оверсайз. Тренеру необходимо видеть как двигается тело. Сменная обувь не нужна.
Группы по 15 человек максимум.
Нет. Для новичков есть облегченные версии упражнений.
Заполнить анкету, и приобрести разовое занятие в удобное для вас время.
Да. Необходимо связаться с тренером по указанным контактам и согласовать время проведения тренировки.
После постановки на учет и при наличии письменного разрешения от врача.
В классическом пилатесе акцент на проработку глубинной мускулатуры, в силовом используем дополнительный вес в виде гирь от 2-6 кг. Мощная работа над силой, выносливостью и рельефом без использования кардио.
Пилатес это идеальный вариант для новичков. Работа идет постепенно над всем телом.
г. Дальнереченск
ул. Шевчук, 3А
+7 (999) 095-39-73
